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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。