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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。