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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。