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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎。