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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。