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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。