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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。