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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。