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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。