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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。