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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。