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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜温差(cha)较(jiao)大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在(zai)衣着方面(mian)要(yao)适时增(zeng)减。需(xu)要提醒(xing)的是，春(chun)分(fen)后夜晚时间缩短(duan)，为保证充足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助(zhu)于(yu)体内的阳气(qi)升发。