在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai),如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火上炎(yan)。
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