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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。