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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。