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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。