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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。