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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。