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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。