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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。