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　　在日常起(qi)居上，此时昼夜(ye)温差(cha)较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因(yin)此在衣(yi)着方面要适(shi)时增减(jian)。需要提(ti)醒(xing)的是(shi)，春分后夜晚时间缩短，为保证(zheng)充足(zu)的睡眠(mian)需要早(zao)睡早起，这样有助于体(ti)内的阳气升发。