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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。