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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。