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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。