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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。