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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。