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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。