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　　在日常(chang)起居上，此时昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交替，因(yin)此在衣(yi)着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时(shi)间(jian)缩短，为(wei)保(bao)证(zheng)充足的睡眠(mian)需要(yao)早(zao)睡早(zao)起，这样有(you)助于体内(nei)的阳气(qi)升(sheng)发(fa)。