在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生?宋曙霞认(ren)为,在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。
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