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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。