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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。