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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。