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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。