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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。