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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。