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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。